Rompiendo la Barra | PBO

En el capítulo de hoy tenemos como invitado especial al propio Javier (@flex4lifee). Hablaremos, entre otros temas, sobre catolicismo, ciencia, relaciones, trabajo y mucho más.

En el capítulo de hoy tenemos como invitado a Santiago Ramos (@ramosfit), el verdadero antiFlako de las redes. Después de hacer un ping pong, hablamos de relaciones, familia, la dudosa utilidad de los estudios universitarios, anime y otakus. Preguntamos también por el futuro de la marca I don't speak flako. Y además, Ramos nos contará sus experiencias como entrenador personal, por qué empezó el gimnasio y salud mental. APP PBO ¡La RED SOCIAL del FITNESS!

En el capítulo de hoy tenemos como invitado a Brian Zaballos (@brixn96). Hablaremos sobre relaciones de pareja, tecnología, psicología, desarrollo personal, física cuántica y mucho más. APP PBO ¡La RED SOCIAL del FITNESS!

Hoy tenemos un episodio especial. En el capítulo de hoy tenemos como invitado especial al propio Ramon (@flex4lifee). Hablaremos, entre otros temas, sobre psicología, relaciones de pareja, conspiraciones, guerras nucleares, espiritualidad y más.

En el capítulo de hoy tenemos como invitado a Jorge (@jm.fiiit). Hablaremos, entre otros temas, sobre Powerlifting, relaciones abiertas, masculinidad, existencia de Dios, salud mental y más. APP PBO ¡La RED SOCIAL del FITNESS!

En el capítulo de hoy tenemos como invitados a Cuestalexx (@Cuestalexx). Hablaremos, entre otros temas, sobre IAs, Onlyfans, hate, cosas paranormales, RRSS y mucho más. APP PBO ¡La RED SOCIAL del FITNESS!

¡NUEVA TEMPORADA DE ROMPIENDO LA BARRA! En el capítulo de hoy tenemos como invitados a Alex (@ales.gym) y Jeff (@jefftrain_) APP PBO ¡La RED SOCIAL del FITNESS!

En el episodio de hoy hablaremos sobre el alcohol y la fiesta, y de cómo afecta a nuestro rendimiento. Ramón nos comenta a nivel psicológico cómo detectar una adicción y cuándo considerarlo un problema. Veremos también cómo cuadrar los entrenos y progreso cuando salimos de fiesta o ingerimos alcohol.

Episodio 54 En las noticias de hoy mencionamos el evento de Jordi Wild, hablamos un poco de los combates y del roast. Hablamos de Makaia Childress, un culturista de 20 años que ha sufrido un ataque al corazón por el abuso de esteroides. Por último, la montaña quiere superar el récord de 1182 kg en Powerlifting, aunque por tema de edad cree que quizá no lo pueda conseguir. En el tema principal de hoy hablamos sobre la Psicología en el deporte. Comenzamos hablando de la motivación, así como de condicionantes principales que nos la pueden modificar. Veremos cómo gestionar nuestros propósitos y espectativas en cuanto a pesos en los básicos. También debatiremos sobre si es importante superar dificultades para mejorar y de qué hacer cuando se acaba la carrera de un atleta. En general lo que queremos es generar un vínculo positivo con el entrenamiento.

Empezamos hablando de la velada fitness de Fitgeneration. Comentamos el pequeño accidente que ha tenido Arnold con una ciclista. En la última de las noticias debatimos sobre la discordia corporal y los esteroides. Y ya por último, el temita de hoy, el amor propio y la pareja. Hablamos de cómo influye tener o no pareja en el gimnasio, así de cómo afecta cuando te dejan. Opinaremos sobre las relaciones de pareja del día de hoy y cómo creemos que hay que actuar para que funcionen bien en algunos casos.

En las noticias hablamos de nuestro Joan Pradells en su paso por la Resistencia. También mencionamos al Xokas, que comenta que va a empezar a entrenar. Y por último hablamos de Powerhispania en la competición en la que estuvo Javier de entrenador. Hoy hablamos de esa gente que en el mundo del entrenamiento quiere hacer todo y al final no puede a nada. El tema de hoy es cómo rankear tus objetivos, veremos cómo establecer prioridades y así mejorar en lo que más nos conviene a cada momento.

Empezaremos con noticias hablando de Bradley Martyn y la apertura de su nuevo gimnasio. Hablamos como no del salseo de Ibai en su cambio físico con su nuevo entrenador. Hoy hablaremos del culturismo actual, de los entrenamientos ineficientes que se hacen y de la cantidad de drogas que toman los atletas para progresar bajo cualquier condición. Y también debatiremos sobre la Epigenética, de cómo factores ambientales pueden desbloquear condiciones de nuestra genética que de forma normal están bloqueadas.

Hoy hablaremos de química. Y sí, de esa química, de La Química. El día ha llegado, así que abrid bien los oídos. Hablaremos de nuestra opinión sobre su uso, de si hay que tener cierta base o no para empezar a utilizarla. Comentaremos los pros y contras de usar química. Daremos casos reales de personas que la han utilizado en competición y la han dejado completamente. Daremos tips para progresar en rendimiento y en estética y al mismo tiempo no rayarse demasiado y acabar ciclándose de calentada.

Entre las noticias de hoy hablamos de Calum von Moger, sus cambios de vida y sus mejoras psicológicas. Hablamos de Eddie Hall y su hijo, y nuestra opinión de los niños y las redes sociales. Por último mencionamos a Andoni, que quiere la tarjeta PRO de manera natural. Ahora vamos al tema: Cómo cuantificar el volumen de entrenamiento. Identificaremos las series efectivas y el índice de estrés, definiremos cada una y veremos cómo optimizar nuestras mejoras de hipertrofia. Veremos en qué ejercicios se puede progresar mejor manteniendo más estrés y cómo programarnos a nosotros mismos.

En las noticias de hoy hablamos de Cbum en el Arnold Classic. También mencionamos la vuelta de Calum von Moger. Por último comentamos el Audi que se ha comprado el bueno de Víctor Valdivia. Y el temita de hoy: Top 3 suplementos que de verdad funcionan. Enumeramos tanto las ventajas como las desventajas poco habladas de cada uno. Además, os damos consejos de cómo tomarlos y distribuirlos bien para aprovecharlos al máximo.

Empezamos el año dándolo todo con las noticias. La primera trata sobre Liver King, al cual ya ha empezado con denuncias millonarias debido al escándalo que ha ocurrido hace unas semanas. La IFBB ha cambiado sus métodos de clasificación para Powerlifting. También hablamos de Ibai Llanos, que se ha propuesto de nuevo cambiar su físico. Por último comentamos un poco cómo fue el Mr Olympia. El temita de hoy son los propósitos de año nuevo, pero no como el anterior capítulo. Nos centraremos en las marcas que nos hemos propuesto levantar este año. Compararemos con las mejoras de 2021 y os daremos consejos para marcaros los PR de este año.

Hoy comenzamos las noticias hablando sobre la nueva Villa de lujo que se ha pillado Juan Faro. Después, como no, felicitamos a Saiyan Kiwi, que acaba de ser campeona del mundo de Bikini. Por último hablamos de Madelman que, por culpa de visado, se queda sin ir al Mr Olympia este año. El temita de hoy son los Propósitos de Año Nuevo. Hablaremos de cuándo y cómo hacerlos. Veremos cómo escoger objetivos que puedas cumplir y cómo mejorar tu disciplina con pequeños propósitos diarios para así ir cumpliendo día a día e ir encaminado a cumplir los del año.

Comenzamos el jugoso podcast hablando sobre la EPF y un récord que nos han quitado por muy poco. Comentamos también un rumor sobre la relación de Cbum, peligroso ya que le puede desmoralizar para el Olympia. Y por último un secreto a voces: resulta que nuestro Liver King, además de carne cruda, también toma golosinas. Hoy hablaremos de algo que raya a mucha gente a diario: La Técnica. De hecho hablaremos de las diferencias entre técnica y forma. Y con ello veremos cómo saber si realizamos una técnica correcta adaptada a nuestro cuerpo, nuestra estructura y nuestras limitaciones. Veremos también cómo buscar y compensar las debilidades que tenemos al realizar ciertas técnicas.

En las noticias de hoy hablamos del Europeo en Polonia en el cual ha competido nuestro amigo Alberto Herraiz (Betohf_18) en Powerlifting, en este campeonato ha salido un récord mundial. Comentaremos también un vídeo de un gimnasio que se hizo viral y hablaremos sobre la agresividad de algunos panas. El tema de hoy es básico pero especial: la hipertrofia. Simple y llanamente hablaremos de cómo la hacemos nosotros y cómo hacerla de la manera más fácil posible. Debatiremos sobre las diferentes escuelas y cómo funciona internamente a nivel muscular la hipertrofia misma. Daremos las claves y errores que comete la gente para así poder progresar mejor.

En las noticias de hoy hablamos del Mr Olymipa, que cada día está más y más cerca. También comentamos que Sergio Fernández y Marta Búrdalo han competido en el mundial de Praga de la ICN y han quedado sextos. Y en el temita de hoy, hablaremos de la genética, ya que hay ocasiones que no se suele tomar en cuenta o , en contraposición, se toma demasiado en cuenta. Acabaremos con varios mitos sobre la genética y daremos varias claves por las que tenemos que tomárnosla en serio. Igualmente veremos cómo potenciar o mitigar algunos aspectos de nuestra predisposición genética.